Save the date: Movie Meet Up!

Op 6 oktober organiseert #Meetup078 een MovieMeetUp. Voor deze MeetUp werken we samen met The Movies in #Dordrecht en FilmHub Zuid-Holland. Tijdens deze MeetUp kom je van alles te weten over het gebruik van Film in het onderwijs. Je maakt kennis met verschillende filmsoorten (korte film, animatie) en de Filmleerlijn. We delen actuele praktijkvoorbeelden van filmeducatie in Primair en Voortgezet Onderwijs. Tijdens de avond kun je kiezen uit verschillende praktische workshops. Je filmlessen zullen na deze avond al anders zijn en je krijgt veel concrete handreikingen om je nog verder te verdiepen. Noteer de datum daarom nu al in je digitale agenda! Aanmelden kan na de zomervakantie.

De Meet Up 078 loopt door…

Op 30 en 31 maart maakten we met collega’s uit het Drechtstedenonderwijs een wandeling door het centrum van Dordrecht. Kennismaken met het werk van elkaar en geïnspireerd raken door ontwikkelingen waar we mee bezig zijn. Er werd trouwens niet alleen maar doorgestapt. We trakteerden onszelf ook op een gezellig gesprek bij een van de Dordtse cafés.

Het was leuk om collega’s op die manier te ontmoeten. Momenteel zijn we achter de Meet Up schermen hard aan het werk om binnenkort de eerste datum van een Meet Up 078 op locatie te kunnen aankondigen. Nader bericht volgt.

Wandel Up 078

Helaas kunnen we nog geen Meet Up 078 op locatie organiseren. Het alternatief is een online Meet Up, maar het jammere is dat daaraan tot de echte ontmoeting ontbreekt. Daarom organiseren we graag in maart 2022 een wandeling in de binnenstad van Dordrecht. Een mobiele Meet Up waarbij je collega’s uit het onderwijs ontmoet, inspiratie opdoet en dat alles in het mooie decor van de binnenstad.

Woensdag 30 maart wandelen we vanaf 14.30 uur. Donderdag 31 maart doen we dat vanaf 19.00 uur. We zullen zorgen voor een interessante, inspirerende route. Nadere informatie over het vertrekpunt en de duur van de wandeling ontvang je na aanmelding over enige tijd via e-mail.

Zin om mee te wandelen en collega’s uit het onderwijs te ontmoeten, meld je dan aan via het onderstaande formulier.

Aanmelden

Energiek & uitgerust!

Komende weken posten we regelmatig een video van een onderwijscollega. Met een spark, een dosis energie of een tip om eens goed uit te waaien!

Deze week Zeljka Simic, vitaliteitsexpert.

Eet drie keer per dag zonder tussendoortjes voor meer energie

Vanuit de oertijd kennen we geen Liga koekjes of Snelle Jelle ontbijtkoeken. De voedingsindustrie heeft ons doen geloven dat vaker op een dag eten gezond zou zijn. Helaas is ons lichaam daar helemaal niet voor gemaakt. Alles wat wij eten moet in ons lichaam afgebroken worden tot voedingsstoffen (vitamines, vezels, mineralen). Dit proces kost jou energie. Hoe vaker je dus eet hoe vaker energie verloren gaat aan het verteren van voeding. Mijn tip voor iedereen om een stabiel energielevel gedurende de dag en avond te houden is: eet slechts drie maaltijden per dag. Zit er tussen je lunch en je avondeten meer dan 5 uur dan kan je een gezonde snack overwegen. Werk hier stap voor stap naar toe en zorg dat de maaltijden die je eet voedzaam genoeg zijn om geen honger te ervaren. Heb je hier hulp bij nodig hoe je dit stap voor stap kunt doen? Stuur mij via Instagram @healthbyzeljka een berichtje. Ik help je graag verder!

3 x 5 regel voor meer mentale rust

Als vitaliteitsexpert speciaal voor het onderwijs hoor ik vaak van docenten, schoolleiders en andere onderwijsprofessionals dat ze continu aanstaan. In de klas met zoveel leerlingen is dat logisch echter daarna en vooral ’s avonds zou je eer mentale rust kunnen en moeten ervaren. Aangezien wij duizenden prikkels per dag moeten verwerken is het belangrijk om je brein de rust te gunnen om dat ook te doen. Doe je dat niet dan raakt je hoofd overvol, verlies je overzicht, reageer je geïrriteerd of kortaf om uiteindelijk uitgeput te raken. Gebruik de 3 x 5 regel om gedurende je werkdag je brein rust te gunnen. Neem 3 keer op een dag 5 minuten de tijd om helemaal niets te doen. Niet te lezen, niet door je telefoon te scrollen of muziek te luisteren maar simpelweg voor je uit te staren. Dit is namelijk de enige echte pauze en ontspanning voor je brein.

Wil je meer praktische tips en inzichten hoe je mentale rust bereikt? Volg mij op Instagram (@healthbyzeljka) of LinkedIn (Zeljka Simic)

We zijn weer begonnen!

We hopen dat je weer met veel zin en energie aan het nieuwe kalenderjaar bent begonnen. Fijn dat we weer naar school kunnen. Komende weken posten we regelmatig een video van een onderwijscollega. Met een spark, een dosis energie of een tip om eens goed uit te waaien!

Deze keer Niels Breur. Hij werkt als gymdocent bij basisschool De Sterrekijker. Ook is hij werkzaam bij Gymforce One als survivalinstructeur. Zijn video was één van de opdrachten tijdens het thuisonderwijs in de lockdown voor de kinderen op zijn school.

Bijna!

Woensdag 7 april is onze Meet Up over #ikleesdusikbesta.

Kees de Glopper, Roel van Steensel, Geerke van ’t Veer en Izaak Dekker leveren een bijdrage aan de avond.

Alle aangemelde deelnemers hebben via de mail een Zoomlink ontvangen.

>> Heb je je aangemeld en de link niet ontvangen? Neem dan contact met ons op via meetup078@gmail.com. We zorgen dan dat je de link alsnog ontvangt. <<

Al aangemeld?

Op 7 april organiseren we een online Meet Up 078 waar je een hoop nieuwe kennis kunt opdoen over het thema “lezen”. Hoogleraren Roel van Steensel en Kees de Glopper, schrijvers van Leer ze lezen, delen op deze avond praktische inzichten uit onderzoek. Ook Geerke van ’t Veer, leesconsulent voortgezet onderwijs, levert een bijdrage over hoe je een rijke leesomgeving kunt creëren in vo en mbo.

Meld je hier aan voor de Meet Up 078 van 7 april

Je ontvangt begin april een link voor de meeting.

Tot Meet Up!

Het boek Leer ze lezen kun je hier downloaden.